שחר הראל-דיאטנית קליניתJun 11, 20191 minמה שוקל יותר 1 ק"ג נוצות או 1 ק"ג ברזל???אז עכשיו כשענינו נכון, שק"ג אחד של נוצות שוקל בדיוק כמו ק"ג אחד של ברזל. מה אני רוצה מכם? ומה הקשר לקנקנים?? אוקיי אז הם שווים במשקלם. אך...
שחר הראל-דיאטנית קליניתJun 3, 20192 minעיצוב וירידה במשקל.. WHAT?!היום בחרתי להתייחס דווקא לנושא שפחות מקבל פוקוס בתהליכי שינוי תזונתי וירידה במשקל, עיצוב סביבת אכילה, בקרוב תבינו לא רק מה זה, אלא גם מה...
שחר הראל-דיאטנית קליניתMay 27, 20192 minסדרי עדיפויות ואבנים גדולות, מה הקשר?אני רוצה לשתף אתכם ב"משל האבנים הגדולות". אני חושבת שרוב המטופלים שלי נחשפו למשל הזה בשלב כזה או אחר של הטיפול התזונתי. איש זקן הגיע...
שחר הראל-דיאטנית קליניתMay 20, 20191 minהתקפי זעם ובחירות נכונותסיבוב בקניון, שניה חוסר תשומת הלב מצידי ואוריקי שלי פילס את דרכו במיומנות שיא לדוכן הממתקים, תפסתי אותו שניה לפני שהוא הכניס לפה את...
שחר הראל-דיאטנית קליניתMay 12, 20191 minBut First…COFFEE!!בואו נדבר רגע על איזה חלב אנחנו שמים בקפה שלנו.. שמתי לב למשהו מעניין. יום אחד החלטתי לשתות את הקפה שלי עם חלב 1% שומן במקום 3% שומן ומה...
שחר הראל-דיאטנית קליניתMay 9, 20191 minירקות ליום העצמאותהתחלנו את השבוע עם ברזל ממקור צמחי, מי שפספס מוזמן לקרוא בפוסטים. ונסיים אותו עם מתכוני ירקות נחמדים לכבוד יום העצמאות! פטריות פורטבלו...
שחר הראל-דיאטנית קליניתMay 6, 20192 minברזל קצת אחראז לרגל יום העצמאות חשבתי וחשבתי באיזה פוסט לפנק אתכם... אז מה הכי מייצג את יום העצמאות מבחינת אכילה? בשר! אבללל.. בחרתי להתמקד ביום...
שחר הראל-דיאטנית קליניתApr 22, 20191 minמתכון לחזה עוף עם מעוףאחד המאכלים לדעתי שתמיד מוצאים את עצמם במרכז תפריט דיאטה הוא חזה העוף המהולל (או המקולל). תמיד בנאלי, יבש וחסר מעוף.. אבל איכשהו זה מתקבל...
